Lesiones Musculoesqueléticas Comunes y Cómo Recuperarse de Ellas Las lesiones musculoesqueléticas son comunes y pueden afectar nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas. Estas lesiones involucran huesos, músculos y articulaciones, y van desde esguinces menores hasta fracturas graves. En este blog, exploraremos las lesiones más frecuentes en el sistema musculoesquelético y las mejores prácticas para su recuperación . Lesiones Musculoesqueléticas Comunes 1. Esguinces y Distensiones Esguince : Ocurre cuando los ligamentos, que conectan huesos entre sí, se estiran o desgarran. Es común en el tobillo, rodilla y muñeca. Distensión : Involucra el estiramiento o desgarro de los músculos o tendones, que conectan los músculos a los huesos. Suelen ocurrir en la espalda, muslos y pantorrillas. Síntomas : Dolor, hinchazón, moretones y dificultad para mover la articulación afectada. Recuperación : Reposo : Evitar actividades que puedan agravar la lesión. Hielo : Aplicar hielo durante 2...